Ernstig verstoorde slaap
Dit betekent dat je slaap ernstig verstoord is. Vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen, snel afgeleid zijn, met meerdere dingen tegelijk bezig zijn en ze niet afmaken, een kort lontje, zijn vaak symptomen van verstoorde slaap.
Een verstoring van je natuurlijke slaap kan ontstaan door een trigger. Denk aan stress of een ingrijpende gebeurtenis. Wanneer je hersteld bent van de trigger, lost het slaapprobleem zich in een aantal gevallen min of meer vanzelf op.
Het kan echter ook zijn dat je onbedoeld je slaapprobleem in stand houdt. Omdat je je ongerust maakt over die verstoorde slaap en blijft piekeren over een oplossing (die wel werkt).
Misschien heb je de neiging om slaapmedicatie te vragen, of misschien neem je die al wel. Het kan ook best zijn dat je maatregelen hebt getroffen om te zorgen dat je weer beter slaapt, maar die je wel beperken. Zoals ’s avonds geen koffie meer drinken, niet meer sporten, of minder vaak leuke dingen met vrienden doen.
Het zoeken naar een oplossing bij een slaapprobleem is een natuurlijke reactie van ons brein. Alleen het werkt niet altijd. Wij kunnen je helpen om anders tegen slaap aan te kijken waardoor je je natuurlijke slaapvermogen weer vergroot. Op een natuurlijke manier, dus zonder medicijnen of andere hulpstoffen. Alles om weer natuurlijk te slapen waardoor je weer de dingen kunt doen die jouw leven leuker maken.